Hay que sudar la camiseta
En contra de lo que la mayoría de la gente cree, para que nuestro cerebro funcione de la mejor forma posible, no solo hay que leer, estudiar, oír música y entrenarlo con regularidad a base de actividades etiquetadas como intelectuales. Hay, además, que sudar la camiseta con frecuencia.
El cerebro es nuestro mejor músculo, el que mejor responde cuando se le provoca, el que es capaz de modificar sus estructuras microscópicas cuando se le estimula como no lo puede hacer ningún otro órgano humano. Está formado por billones de neuronas, conectadas a su vez entre sí por una maraña indescriptible de “cables” y “estaciones” llevando y trayendo entre ellas señales bioquímicas -los neurotransmisores- capaces de proporcionarnos sufrimiento, placer, alegría, tristeza, pasión, apatía, resistencia… Todo. Nuestra mente es bioquímica pura. Y la bioquímica modifica incluso la anatomía cerebral constantemente.
No obstante, al músculo más prodigioso -el cerebro- le viene muy bien el que los otros cientos de músculos que mueven el esqueleto trabajen de verdad. Es decir, el ejercicio físico es un complemento imprescindible para que el cerebro rinda mucho mejor. Hace tiempo que se conocen las bondades del deporte para tener una mejor salud física y mental, por supuesto. Los datos de observación realizados en grandes poblaciones ya eran tajantes hace unas décadas. Lo que entonces no se sabía con certeza era los mecanismos íntimos que justificaban la relación entre las células musculares (miocitos) activadas y las neuronas. Los avances en técnicas de imagen y en genómica ya han hecho posible entender el por qué cuando se corre, se nada, se va en bicicleta o se levantan pesas con frecuencia, se modifican para bien áreas cerebrales relacionadas con múltiples funciones.
Por eso los deportes englobados en el término eSports van a necesitar de entrenamiento físico con regularidad. Para jugar mejor no bastará con pasar horas interminables mirando una pantalla. Más temprano que tarde, los equipos profesionales tendrán que incorporar a su plantilla a médicos, fisioterapeutas, nutricionistas y psicólogos. Los eSports serán disciplina olímpica antes de lo que muchos imaginan. Y de la misma manera que ciclistas, futbolistas, atletas, o nadadores se ayudan de los expertos en salud y medicina, los videojugadores irán a gym con asiduidad y estarán supervisados por médicos y sanitarios. Habrá que prevenir lesiones derivadas de la ergonomía peculiar de estos deportes, pero también habrá que tratar de conseguir que la biociencia contribuya a hacer de ellos mejores jugadores.
